Terapia para adultos

¿Qué es y cómo funciona?

Cuando acudimos a consulta, cada uno lo hacemos desde una historia distinta. Llegamos con experiencias previas, aprendizajes, formas de relacionarnos y contextos vitales que influyen en cómo sentimos y cómo afrontamos los problemas. Por eso, la evaluación y la intervención no pueden ser iguales para todo el mundo. El trabajo terapéutico se adapta a nuestro momento vital, a lo que necesitamos ahora y a los objetivos que queremos trabajar.

A menudo utilizamos las mismas palabras o etiquetas para definir problemas que, en realidad, no son iguales. Por ejemplo, cuando hablamos de ansiedad lo hacemos como si fuera una sola cosa. Sin embargo, no existen dos ansiedades iguales. Dos personas pueden compartir síntomas similares y, aun así, vivirlos de formas muy distintas. En una persona la ansiedad puede aparecer sobre todo en el trabajo, asociada a la exigencia o al miedo a cometer errores; en otra, puede surgir en las relaciones personales, vinculada al temor al rechazo o al conflicto. Por eso es importante entender no solo qué nos pasa, sino desde cuándo ocurre, en qué situaciones aparece y cómo se mantiene en nuestro día a día.

En terapia, las herramientas y técnicas que utilizamos se apoyan en investigaciones sólidas y contrastadas. Pero no se aplican de forma automática ni siguiendo un guion cerrado. Se seleccionan y se ajustan a partir del análisis concreto de cada caso, para que lo que trabajamos tenga sentido para nosotros y resulte realmente útil en nuestro presente.

Preguntas frecuentes